Descubre tu verdad, libera tu potencial
Terapia Individual
Es un espacio seguro y confidencial donde puedes explorar tus pensamientos, emociones y comportamientos. En sesiones individuales, y después de la evaluación inicial, trabajaré contigo para crear un plan personalizado y alcanzar los objetivos trazados para manejar los desafíos que se presentan.
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Espacio Individual con Luz
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1
Terapia ACT mediante el uso de metáforas
2
Terapia Racional Emotiva Conductual
3
Terapia cognitiva de Aaron Beck
4
Entrenamiento en inoculación de Estrés
5
Entrenamiento de Solución de Problemas
6
Conciencia plena
(Mindfulness)
7
Terapia Cognitiva
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8
Terapia ACT
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Para quienes son
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Adultos jóvenes que enfrentan transiciones vitales
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Profesionales estresados o quemados
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Personas que han experimentado pérdidas significativas
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Individuos con historial de abuso o trauma
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Estudiantes universitarios que necesiten apoyo emocional
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Individuos que enfrentan cambios significativos en su vida ( mudanza, jubilación, etc.)
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Quienes buscan mejorar su situación con familiares y amigos.
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Desarrollar habilidades para manejar conflictos
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Necesidad de apoyo en momentos de cambio y transición
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Personas que están luchando con adicciones o comportamientos compulsivos
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Mejorar sus relaciones interpersonales.
​Cómo Funcionan
En una terapia individual, el proceso sigue una estructura diseñada para crear un espacio seguro y efectivo que favorezca el desarrollo del paciente.
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1. Evaluación inicial: identificar problemas y objetivos.
2. Establecimiento de una relación terapéutica.
3. Exploración de pensamientos, sentimientos y comportamientos.
4. Análisis y re interpretación de experiencias.
5. Desarrollo de estrategias y habilidades.
6. Práctica y aplicación de nuevas habilidades.
7. Revisión y ajuste de objetivos.
Lograrás tener un marco de referencia que te permita avanzar y construir una vida significativa, integrando tanto sensaciones, emociones y pensamientos positivos como negativos para afrontar el malestar cuando este se presenta.